Start    I     Laufen in Northeim    I     Kontakt    I     Marathon als Leidenschaft (Das Buch)

Langdistanz-Triathlon (Ironman) Der Langdistanz-Triathlon wird umgangssprachlich auch als IRONMAN bezeichnet. Dabei ist IRONMAN eigentlich eine eingetragene Marke, unter deren Namen sowohl Langdistanz-Triathlons als auch Wettbewerbe über die halbe Distanz veranstaltet werden. Bei einem Langdistanz-Triathlon werden unmittelbar hintereinander 3,862 km (2,4 Meilen) geschwommen, 180,246 km (112 Meilen) Rad gefahren und ein Marathonlauf über 42,195 km (26,219 Meilen) absolviert. Nachdem ich mit dem Laufsport begonnen hatte, stand die Teilnahme an einem Ironman auf meiner To-do-Liste. 2023 war es dann endlich so weit: Beim Ironman in Hamburg absolvierte ich meine erste Langdistanz. Als leidenschaftlicher Läufer, der ich nun einmal bin, war für mich jedoch klar, dass ich nie ein „richtiger“ Triathlet werden würde. Ich konnte mir aber schon damals vorstellen, einmal im Jahr bei einer Langdistanz an den Start zu gehen. Damit die einzelnen Berichte zu den Langdistanzen nicht untergehen, habe ich nach meiner dritten Teilnahme diese Seite eingerichtet. 05.10.2025: Ironman Calella - Barcelona (oder vom Schiffsbrüchigen zum Ironman) Nachdem ich beim Ironman in Hamburg (2023) gestartet war, hatte ich mir vorgenommen, den einen oder anderen weiteren Ironman im Rahmen einer Urlaubsreise zu absolvieren. Nach Kopenhagen 2024 entschied ich mich Ende des Jahres, 2025 in Spanien (Calella – Barcelona) an den Start zu gehen. Ernsthafte Vorbereitungen habe ich aber auch diesmal nicht betrieben. Ich bin genau zweimal mit meinem Triathlonrad 30 Kilometer gefahren. Da mein Ziel jedoch lediglich „finishen mit maximalem Spaß“ lautet, sollte das kein Problem sein. Die Grundlagenausdauer ist bei 5.000–6.000 Laufkilometern pro Jahr ohnehin vorhanden. Dazu kommen noch ca. 2.000–3.000 Kilometer an Alltagsfahrten mit meinem Gravelbike. Einzig beim Schwimmen habe ich in den letzten Wochen etwas mehr gemacht als üblich. Normalerweise schwimme ich dreimal pro Woche zum Ausgleich, vor der Arbeit, jeweils 30–40 Minuten. In den letzten Wochen habe ich diese Einheiten verlängert, sodass auch einige Trainings mit 3–4 Kilometern dabei waren. An meiner Ausrüstung hatte ich im Vorfeld nichts verändert – warum auch, sie ist ja größtenteils noch neuwertig. Zum Beispiel meinen Neoprenanzug, den ich mir für Kopenhagen neu gekauft hatte, hatte ich seitdem nur ein einziges Mal getragen. Wobei gar nicht sicher war, ob ich ihn in Spanien überhaupt benutzen dürfte. weiterlesen 18.08.2024: Ironman Copenhagen Schon nach meinem Ironman Debut im letzten Jahr in Hamburg, hatte ich mir ja vorgenommen mindestens noch einen Ironman zu absolvieren. Grundsätzlich kann ich mir vorstellen, sowas alle ein oder zwei Jahre mal in Kombination mit einem Urlaub zu machen. Da mein erster Marathon im Ausland in Dänemark war (Nordsea Beach Marathon), lag es nahe das mein erster Ironman im Ausland auch in Dänemark (Kopenhagen) stattfinden sollte. Dänemark bietet für mich gleich zwei Vorteile, zum einen kann man es gut mit dem Auto erreichen, zum anderen war ich schon sehr oft in Dänemark, somit ist mir das nicht ganz so fremd. weiter lesen.         04.06.2023: Yes, I am an Ironman Schon nach dem ich die ersten Marathons absolviert hatte, hatte mich der Gedanke, einmal einen Ironman zu finishen fasziniert. Das scheiterte aber immer am Schwimmen, kraulen konnte ich nicht und mein Forttrieb vom Brustschwimmen glich den eines Treibholzes. weiterlesen

Michael Kiene     •  Berichte     •  Statistik     •  Marathons und Ultras     •  nur Marathons     •  nur Ultras     •  Etappenläufe     •  geplante Starts Eigene Veranstaltungen     •  Laufen in Northeim     •  Leinetal-Ultra     •  2-Länder-Serie Information     •  Linkliste     •  Kontakt     •  Newsletter     •  Meine DUV Statistik (extern) Projekte     •  Fahrrad-Projekte     •  Wander-Projekte     •  Langdistanz-Triathlon    Member of: Folge mir auf: Das Buch:

Impressum   I   Disclaimer   I   Kontakt   I   Datenschutz         (c) 2025 Michael Kiene